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klettertraining muenchen - Klettertraining

Klettertraining München

Klettertraining für Anfänger und Fortgeschrittene. Klettern und Bouldern macht nicht nur Spaß, sondern ist auch ein effektives Training für den ganzen Körper: Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Stabilität werden sowohl beim Klettern als auch beim Bouldern geschult. Egal, ob Kletterer und Boulderer in München nach einer Verletzung wieder einsteigen möchten, ob sie Tipps und gezielte Übungen fürs eigene Training brauchen oder einfach einen Klettereinstieg mit dem Personal Trainer möchten: Gerne geben die Personal Trainer von Munich Moves in München Anfängern und Fortgeschrittenen Kletter- und Bouldertraining in den verschiedenen Kletter- und Boulderhallen in München. Die Personal Trainer vermitteln das Erlernen von verschiedenen Kletterrouten und dadurch eine Steigerung des eigenen Levels. Aber bei Munich Moves können auch Sicherungen erlernt werden wie Vorstieg, Nachstieg und Toprope. In Punkto Krafttraining kann man Abseits von Kletterhallen einiges trainieren, zum Beispiel kräftigende Übungen für Beine, Rumpf und Schulter im Vordergrund. Unsere Personal Trainer helfen beim Klettertraining gezielt, die eigenen Schwächen auszumerzen und die Stärke herauszuarbeiten. Dank Personal Training können Kletterer lernen, gesund zu trainieren, Verletzungen zu vermeiden, Bewegungsfehler vom geschulten Auge analysieren zu lassen und an Verbesserungen zu arbeiten. Speziell für das Bouldern bieten wir das Erlernen dieses Sports und dann die systematische Steigerung der Schwierigkeitsstufen. Ein großes Thema beim Klettertraining und Bouldertraining ist aber auch das mentale Training bzw. Mental Coaching. Auch hier leisten unsere Personal Trainer – meist ganz unbemerkt – ganze Arbeit. Die Kontrolle des eigenen Körpers, richtig fokussieren zu können, die Furcht vor dem Überhang oder allgemein der Höhe, die Angst vor dem Kontrollverlust bei schwierigen Kletterbedingungen – das alles sind Themen, die unsere Personal Trainer beim Klettertraining in München angehen. Durch Visualisierung, in Gesprächen, durch gezieltes Training und Übungen.

Die Personal Trainer von Munich Moves in München gucken genau hin: Beim Klettertraining in München besonders auf die Füße, die Hände und Finger, aber auch die Hüfte und Schultern. Die Personal Trainer von Munich Moves helfen bei der Bewegungsanalyse, erstellen individuelle Trainingspläne, helfen Kletterern, sich in den Vorstieg zu trauen, sich auf Wettbewerbe vorzubereiten oder die nötigen Kniffe und Techniken zu üben, um ein persönliches Kletter-Ziel zu erreichen oder eine bestimmte Felswand endlich zu besteigen. Wir bei Munich Moves motivieren und treiben beim Klettertraining nicht nur an, sondern drücken auch mal auf die Pause – denn zu viel und zu schnell ist nicht gut für Körper und Geist. Entweder, weil Verletzungen drohen oder der Frust wächst, weil man das gesteckte Ziel nicht in gewünschter Zeit erreicht hat. Klettertraining bei Munich Moves – unsere Personal Trainer freuen uns auf Sie!

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