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TRX Training Muenchen 04 1 - TRX Training

TRX Training München

Was ist TRX Training? Das „TRX“ in TRX Training steht für „Total Resistance-Training“, ins Deutsche wird es auch gern mit „Schlingentraining“ übersetzt wegen des dabei benutzten Equipments. Trainiert wird mit zwei Schlingen, die beispielsweise an der Wand, an einer Stange, an einem Baum oder Ast befestigt werden oder auch zwischen Tür und Türrahmen geklemmt werden können. Man trainiert mit diesen zwei Schlingen und dem eigenen Körpergewicht, sonst braucht man nichts. Dadurch, dass die Schlingen sich bewegen und nicht fest sind, muss man nicht nur mehr Kraft aufwenden, auch die Koordination wird trainiert. Durch die klein zusammenrollbaren und transportablen TRX-Schlingen eignet sich das TRX Training nicht nur für das Training im Studio, sondern auch hervorragend für intensive, kurze Trainingseinheiten Outdoor oder für das private Training zu Hause. Am Ende der Schlinge ist jeweils ein Griff zum Festhalten oder zum Einhängen der Füße angebracht.

Es gibt unzählige und abwechslungsreiche Übungen, mit denen man alle gewünschten Körperregionen und Muskelgruppen trainieren kann, aber auch die eigenen individuellen Fitnessziele wie Muskelaufbau oder Fettabbau erreicht werden können. Doch auch die Prävention von Rückenschmerzen kann mit TRX Training angegangen werden. Die Personal Trainer von Munich Moves in München freuen sich, interessierten Sportlern diese hocheffektive Trainingsmethode anbieten und näher bringen zu können. Vor allem für Einsteiger ist es wichtig, sich durch einen erfahrenen Personal Trainer in München einweisen zu lassen. Denn viele Übungen setzten eine gewisse Grundkondition voraus, da die instabilen Schlingen eine erhöhte muskuläre Belastung nach sich ziehen: Dadurch werden viele Muskelgruppen beim Training angesprochen und vor allem der Rumpf wird durch die nötige Stabilisierung, die jede Übung erfordert, trainiert. So kann schon ein zwanzigminütiges TRX-Training mit einem Personal Trainer von Munich Moves in München ein herkömmliches, längeres Krafttraining ersetzen. Erfunden wurde das TRX Training von einem ehemaligen US-Soldaten, der in der Lage sein wollte auch im Einsatz überall und ohne große und schwere Fitnessgeräte effektiv trainieren zu können. Sprechen Sie die Personal Trainer von Munich Moves in München an – wir zeigen Ihnen, wie das TRX Training funktioniert.

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